Doenças relacionadas ao estresse

Existe um limite para o que você pode impingir ao corpo, então chega o momento em que ele não aguenta mais. Pode estar trabalhando demais. Para as outras pessoas, pode não parecer que você está trabalhando tanto, mas isso não interessa. O seu corpo não aguenta tanto esforço, você tem que descançar. E o resultado final será o mesmo.Reduza o ritmo, vá mais devagar em tudo que fizer. Por exemplo, pare de andar do jeito que anda Ande devagar, respire devagar, fale devagar. coma devagar; se você costuma levar 30 minutos para fazer uma refeição, leve 40. Tome banho devagar; se está acostumado a tomar banho em 10 minutos, prolongue por 30.Não estou falando de seu lado profissional. Nas 24 horas do dia, tudo tem de ser reduzido, o ritmo tem de voltar para o mínimo, para a metade.Tem de ser uma mudança em todo o padrão de estilo de vida. Fale mais devagar, leia mais devagar, pois a mente tende a fazer tudo de uma determinada maneira.A pessoa que trabalha muito lê rápido, fala rápido, come rápido - é uma obsessão.